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통조림 식품의 위험성: 우리가 알아야 할 진실 편리한 식품으로 널리 사용되는 통조림. 그러나 그 안에 숨어 있는 위험성에 대해 알고 계신가요? 통조림 식품의 위생, 영양 손실, 첨가물 문제 등을 꼼꼼히 짚어봅니다. ㄱㄱㄱㄱ 통조림 식품이란 무엇인가요?통조림 식품은 식품을 금속 용기에 담아 밀봉하고 고온 살균 처리한 가공식품입니다. 긴 유통기한과 간편한 조리로 바쁜 현대인의 식탁에서 자주 등장하죠. 하지만 편리함 뒤에 숨겨진 건강 위험 요소는 생각보다 많습니다.통조림 식품의 주요 위험성1. 비스페놀 A(BPA) 노출통조림 내부는 일반적으로 **비스페놀 A(BPA)**로 코팅되어 있는데, 이 물질은 환경 호르몬의 일종으로 알려져 있습니다. BPA는 체내에 들어오면 호르몬 시스템을 교란하고, 생식 문제, 발달 장애, 심혈관 질환과 관련이 있다는 연구 결과.. 2025. 5. 11.
생닭을 물에 씻으면 안되는 이유? ㄱㄱㄱㄱ 1.유튜버 '포켓생물'이 생닭을 흐르는 물에 씻은 후 세균을 관찰했다./유튜브 위생적인 조리를 위해 생닭을 흐르는 물에 세척하는 행위가 오히려 식중독을 유발하는 세균을 퍼뜨린다는 영상이 공개됐다.생물 교사이자 과학 실험 콘텐츠를 제작하는 유튜버 ‘포켓생물’은 지난 21일 자신의 채널에 ‘생닭의 충격적인 반전’이라는 제목으로 생닭을 흐르는 물에 씻은 후 세균을 관찰하는 영상을 올렸다.실험은 마트에서 구입한 생닭을 싱크대에서 흐르는 물에 씻은 뒤 현미경으로 닭을 씻은 물을 관찰하는 방식으로 진행됐다.현미경을 100배로 확대한 뒤 암시야로 변경하자 세균의 움직임이 확인됐고,이어 400배로 확대하자 다양한 세균이 꿈틀거리는 움직임이 확인됐다.여기엔 식중독을 유발하는 살모넬라균으로 추정되는 세균도 포함됐.. 2025. 5. 9.
신생아와 산모를 위한 봄여름철 위생관리 꿀팁 ㄱㄱㄱㄱ봄여름철은 따뜻한 날씨로 활동하기 좋지만, 세균과 바이러스 번식도 활발한 계절입니다.특히 산모와 신생아는 면역력이 약하기 때문에 위생관리에 더욱 신경 써야 합니다.이 글에서는 봄여름철 산모와 아기를 위한 위생 관리법을 소개하며,일상에서 실천할 수 있는 꿀팁들을 함께 알아보겠습니다.ㄱㄱㄱㄱ왜 봄·여름철 위생 관리가 중요한가요?온도가 오르고 습도가 높아지는 봄과 여름은 각종 세균과 곰팡이, 진드기 등이 급격히 증가하는 시기입니다.신생아는 피부가 얇고 면역 체계가 미숙하기 때문에 외부 오염에 매우 민감하며,산모 역시 출산 후 회복기에 있어 감염에 취약합니다. 특히 여름철 장염, 피부질환, 호흡기 질환은 아기와 산모 모두에게 큰 부담이 될 수 있습니다.ㄱㄱㄱㄱ1. 손 씻기와 개인 위생은 기본 중의 기본?.. 2025. 5. 8.
다이어트 식품으로는 어떤게 있을까요? 다이어트를 위한 식품은 목적(체중 감량, 체지방 감소, 건강관리,식욕 조절 등)에 따라 다양하게 나눌 수 있어요.아래는 대표적인 다이어트식품 몇 가지입니다:1. 단백질 중심 식품닭가슴살: 저지방, 고단백. 포만감 좋고 근육 유지에 도움.두부: 식물성 단백질로 부담 없이 섭취 가능.포만감도 좋아요.삶은 계란: 간편하고 영양 가득.노른자는 두뇌 기능에 도움 되어요.콩 : 저지방 식물성 고단백 식품이에요.두뇌 기능에도 도움되어요. ㄱㄱㄱㄱ2. 식이섬유 풍부한 식품식이 섬유가 풍부한 식품을 먹게되면 대장암 예방 확률이 높아진다고 하지요.ㄱㄱㄱㄱ귀리(오트밀): 아침식사 대용으로 훌륭. 혈당 조절과 포만감 유지에 도움.채소 (브로콜리, 양배추, 샐러리 등): 칼로리 낮고 양은 많음.곤약: 거의 .. 2025. 5. 5.
얼갈이 액젓 김치 ㄱㄱㄱㄱ슈퍼에서 파는 단배추(얼갈이배추)가 저렴하고 싱싱해 보여서 한단 사 와서 액젓 김치를 만들어 봤어요.재료 준비단배추(얼갈이) 한단,양파 2개, 당근 채 조금, 다진 마늘 약간고춧가루 2cup,액젓 1 cup, 설탕 1T, 매실청 1 cup, 소금 약간ㄱㄱㄱㄱ만드는 법1.얼갈이 뿌리를 자르고, 깨끗하게 세척해 줍니다.2. 먹기 좋게 자른 다음, 소금을 뿌려서 10분 정도 절여 둡니다.3. 소금에 살짝 절여진 얼갈이를 2번 정도 헹궈내고 체에 밭쳐 물기를 빼줍니다.4. 큰 대접에, 준비해 둔 고춧가루, 액젓, 다진 마늘, 설탕과. 매실청을 넣어서 고춧가루를 충분히 풀어 줍니다.5. 양파채와 당근채를 썰어서 준비해 둡니다.7. 물기가 어느 정도 빠진 얼갈이배추에 양파채, 당근채를 섞은 후양념장으로 .. 2025. 5. 5.
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